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下面附上一則新聞讓大家了解時事



張小燕日前稱要給年輕人機會，閃辭飛碟電台董座，之後又傳出因為營運不佳，多位主持人決定出走，其中包含陪伴聽眾多年的光禹。消息一出，有些粉絲揚言要刪掉APP，但飛碟電台今（4）日凌晨澄清，光禹只是改變節目時段，並非離開飛碟電台。

飛碟電台在臉書寫上：「今晚的獨家新聞，有關光禹哥的新聞，要和大家說明這則新聞完。全。錯。誤。光禹哥只是換時段唷～他還是會留在飛碟夜光家族，請大家放心唷！」澄清出走消息。不過目前的節目表，不只光禹部分更動，納豆與史丹利節目《5點納史見》及有12年歷史的《青春點點點》都確定收攤。

▲飛碟電台在凌晨急忙澄清光禹出走的消息。（圖／翻攝自飛碟夜光家族粉絲團，2017.03.04）

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一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。

蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。

輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。

蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。

不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。

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